Просветление:

Статьи
Рекомендуем
Апгрейд Компьютера
Vps Хостинг Fornex:  

Популярные посты:

  • Видеокарта Gigabyte GeForce GTX 1060 Aorus X 9Gbps 6144Mb GDDR5 (GV-N1060AORUS X-6GD)
  • Фото Приколы 30.07.2017
  • Тачка у кота
  • Морские хозяйства по разведению рыбы в Греции
  • Путина назвали самым богатым человеком в мире с состоянием в 200 млрд долларов
  • Техно-блогер Wylsacom разбил свою понторезку Porsche 911
  • Владимир Высоцкий и Виктор Цой в молодости
  • Демотиваторы (30 фото) 9.08.2017
  • Во Владивостоке погибла известная байкерша Приморья
  • Окошко для попы
  • Мы в Соцсетях:

    twitter   Вконтакте   Facebook  

    Статистика:

    Индекс цитирования

    Как избавиться от навязчивых мыслей?


    Как избавиться от навязчивых мыслей?

    У любого взрослого человека голова всегда забита мыслями и, в основном, не самыми приятными: рабочие моменты, финансовые проблемы, отношения с близкими, "отвести собаку погулять", "машина требует ремонта", "хочу есть" и далее по тексту. Мозговая деятельность – это хорошо, однако, рано или поздно она приведет к тому, что человек будет морально истощен. Прибавьте к этому постоянный стресс и получите депрессивного современного жителя Земли.

    Радостно? Нет. Но рецепт избавления от подобных состояний все же имеется. Да не один, а несколько, правильная комбинация которых и позволит снова стать "нормальным" человеком и перестать беспокоиться.

    1. Побольше движения и физической активности

    Спорт уже давно прозвали способом избавления от всех болезней, как физических, так и моральных. 5-10 минут легкой зарядки или разминки заставят вас взглянуть на собственную жизнь совсем под другим углом, решить накопившиеся проблемы и полностью переосмыслить то состояние, в котором вы находитесь.

    Сделайте самые простые упражнения, попрыгайте на площадке или пробегите кружок-другой – плохие мысли улетучатся, а настроение поднимется.

    2. Водные процедуры

    Наверняка, каждый из вас замечал, что творится с ним в душе: стоя под струей теплой воды (или холодной, кто как любит) размышляешь о многом, а уж какие решения принимаешь! В этом и проявляется магическое действие воды: кажется, что совсем не думаешь, а проблемы решаешь на разу. Утреннего и вечернего похода в "комнату избавления от плохого настроения" будет достаточно для того, чтобы зарядиться энергией и позитивными эмоциями на весь день.

    Еще один подобный вариант – плавание. И полезно, и приятно, и хорошо.

    3. Превращение в йога и познание мира

    Люди, которые занимаются йогой и различными техниками медитации, вовсе не дураки. Учеными и психологами доказано, что подобные упражнения позволяют не только расслабить мышцы тела, но и обрести душевный покой. Конечно, вряд ли стоит ожидать результатов после первого занятия. Попробуйте походить дольше (даже через силу) или начните учить техники расслабления дома – спустя несколько дней вы гарантированно заметите изменения. Разумеется, положительные.

    4. Тишь да гладь

    Состояние покоя – лучшее, что может случиться с современным человеком. Полнейшая тишина, никаких громких и раздражающих звуков, вообще ничего – это ли не счастье в наш век вечного шума и спешки? Даже 5 минут, проведенных в полной тишине, настроят вас на совершенно иной лад и помогут разгрузить голову.

    Расслабляйтесь правильно! Удачи!
    Просмотров: 584
    Чтиво
    Ещё:

    Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Добавить комментарий

    0 Комментариев

    © 2006-2017, rulez-t.info