Просветление:

Статьи
Рекомендуем
Апгрейд Компьютера
Интернет-Магазины
Vps Хостинг Fornex:  

Популярные посты:

  • Видеокарта Gigabyte GeForce GTX 1060 Aorus X 9Gbps 6144Mb GDDR5 (GV-N1060AORUS X-6GD)
  • Фото Приколы 30.07.2017
  • Тачка у кота
  • Морские хозяйства по разведению рыбы в Греции
  • Путина назвали самым богатым человеком в мире с состоянием в 200 млрд долларов
  • Техно-блогер Wylsacom разбил свою понторезку Porsche 911
  • Владимир Высоцкий и Виктор Цой в молодости
  • Фото Приколы Пятницы (100 фото)
  • Демотиваторы (30 фото) 9.08.2017
  • Во Владивостоке погибла известная байкерша Приморья
  • Мы в Соцсетях:

    twitter   Вконтакте   Facebook  

    Статистика:

    Индекс цитирования

    2 литра воды в день: пить или не пить?


    2 литра воды в день: пить или не пить?

    Большинство людей, которые ведут здоровый образ жизни, ежедневно следят за количеством воды и вообще любых жидкостей, которое они выпивают за день. Во многих публикациях и литературе бытует мнение, что в день следует выпивать не меньше двух с половиной литров воды – так ли это?

    Два с половиной литра – это огромная бутылка воды. Представьте перед собой трехлитровую банку – сколько же придется пить, чтоб это все выпить? Да и вообще, все эти слухи о необходимом количестве жидкости на протяжении дня могут быть просто слухами.

    Даже более того: очень вероятно, это – миф. Первое упоминание о норме в два с половиной литра воды в день появилось еще в 40-х годах двадцатого века в США, в отчете комитета по здоровому питанию. Но обычно забывают о важной вещи: в этом отчете имелось в виду, что большую часть норматива потребления воды человек получает из продуктов – супов, чая, йогуртов, каш и так далее.

    Если вы питаетесь только сухими продуктами – конечно, следует пить больше воды. Но для людей с нормальным питанием, которые пьют чай или соки, необходимости в 6-8 чашках в день нет.

    Голландские ученые недавно пришли к удивительному выводу: люди, которые пьют мало воды, и те, которые пьют много, болеют схожими болезнями и живут примерно одинаково. В исследовании приняли участие более ста тысяч человек, продолжалось оно более десятилетия – словом, в его правдоподобности сомневаться не приходится.

    Подводя итоги, можно сказать, что утверждение о пресловутых «двух с половиной литрах в день» – скорее всего, миф. Еда дает нам большую часть воды – супы, соки, каши, чай обеспечивают основное снабжение организма водой. Не стоит гнаться за большим количеством выпитой воды – пить нужно только тогда, когда хочется.
    Просмотров: 1 039
    Чтиво
    Ещё:

    Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Добавить комментарий

    1 Комментарий

    cergo
    11 июня 2015 22:35
    cergo
    offline
    Догадался и danc2 сам

    © 2006-2017, rulez-t.info