Подпишись в Telegram!!!
rulez-t.info

Реклама на сайте:

Заказать рекламу!
Вечная ссылка с анкором 250 р.
Рекламная статья + Seo ссылка 250 р.
Статья упоминание 100 р.
Связь через Telegram: t.me/reklama_rulez_t

Партнёры:

  На этой странице можно купить вечную ссылку с анкором!

Рекомендуем:

Статьи
Рекомендуем

В соц.сетях:
RULEZ-T.INFO - ВКОНТАКТЕ ! ! !
Реклама на сайте

Мы в Соцсетях:

twitter   Вконтакте   Facebook  

Статистика:

Яндекс.Метрика Yandex цитирования

Быстрые способы сжигания калорий


Быстрые способы сжигания калорий
Роликовые коньки
Время: 30 минут
Калории: 425
Катание на роликах — номер один в нашем списке сверхэффективных упражнений на сжигание калорий. Постоянное напряжение мышц бедра требует усилий всего организма, поддержанием баланса заведует пресс, а руки и плечи находятся постоянно в движении. К тому же, это дает гораздо меньшую нагрузку на суставы, чем бег.

Быстрые способы сжигания калорий
Бег
Время: 30 минут
Калории: 300
Типичный бегун — всегда обладатель отличной фигуры. Тому есть несколько веских, и даже очевидных причин. В основном, работают ноги, но руки и плечи также постоянно находятся в движении. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнения, держите руки ближе к телу, чтобы сохранить суставы в целости – отталкивайтесь от земли пальцами ног и серединой ступни.

Быстрые способы сжигания калорий
Скакалка
Время: 30 минут
Калории: 340
Вы, наверное, и сами догадываетесь, что скакалка — штука спортсмену очень нужная. Стоит посмотреть на боксеров, которые включают сет прыжков в каждую тренировку. Выбирать скакалку нужно грамотно: обратите внимание, чтобы ее ручки достигали вам до подмышек, когда вы стоите на середине веревки. Варьируйте скорость и старайтесь не подпрыгивать слишком высоко.

Быстрые способы сжигания калорий
Хула-хуп
Время: 30 минут
Калории: 300
Ничего смешного. Или эротичного. Хотя, да, красивая девушка с хула-хупом выглядит отлично, согласны. Но заниматься им может и настоящий мужик: массивный обруч (не покупайте детский, пластиковый), не только помогает вам сжечь лишние калории, но и держит в напряжении пресс.

Быстрые способы сжигания калорий
Теннис
Время: 30 минут
Калории: 300
Не нужно рассказывать об отсутствии приличных кортов или партнеров, с кем можно сыграть партию-другую. Найдите ровную стенку, берите ракетку, десяток мячей и вперед, покорять собственную лень.

Быстрые способы сжигания калорий
Танцы
Время: 30 минут
Калории: 300
Напоследок мы оставили самое сладкое. Ночь в клубе позволит вам сбросить столько калорий, что хватит на целый торт. Постарайтесь обойтись без спиртного — иначе тренировка пройдет зря.
Просмотров: 1 213
Вернуться назад
Ещё:
Фотографии и картинки
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

0 Комментариев

© 2006-2018, rulez-t.info