ЖИМ В ГОРИЗОНТЕ от КРИСА ХЕРИА | 5 ШАГОВ

Очень редкий драгоценный камень среди обучающих роликов от признанного Гуру калистеники и воркаута.
Крис в очень содержательной и концентрированной форме расскажет об освоении столь желанного многими атлетами жима в горизонте.

ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Вступительное слово
00:18 | Что такое горизонт?
00:40 | Что такое жим в горизонте?
01:05 | История горизонта
02:39 | 100 отжиманий в день
02:58 | Псевдо отжимания в горизонте
04:18 | Паралетсы от BackWood и MyParallettes
04:26 | Брусья с отягощением
04:57 | Тяга с отягощением
05:15 | Жилет-утяжелитель от CanPower
06:00 | Реклама - Деревянные упоры от BackWood
07:08 | Жим в группировке в горизонте
08:20 | Метод "Каждую минуту через минуту"
08:49 | Резинки
09:10 | Задержка под 90°
11:26 | Жим в фиксацию под 90°
12:05 | Накачка в фиксации под 90°
13:23 | Негативная фаза жима в горизонте
15:00 | Жим в горизонте
15:41 | Заключительное слово