Подпишись в Telegram!!!
rulez-t.info

Реклама на сайте:

Заказать рекламу!
Вечная ссылка с анкором 250 р.
Рекламная статья + Seo ссылка 250 р.
Статья упоминание 100 р.
Связь через Telegram: t.me/reklama_rulez_t

Партнёры:

  На этой странице можно купить вечную ссылку с анкором!

Рекомендуем:

Статьи
Рекомендуем

В соц.сетях:
RULEZ-T.INFO - ВКОНТАКТЕ ! ! !
Реклама на сайте

Мы в Соцсетях:

twitter   Вконтакте   Facebook  

Статистика:

Яндекс.Метрика Yandex цитирования

2 литра воды в день: пить или не пить?


2 литра воды в день: пить или не пить?

Большинство людей, которые ведут здоровый образ жизни, ежедневно следят за количеством воды и вообще любых жидкостей, которое они выпивают за день. Во многих публикациях и литературе бытует мнение, что в день следует выпивать не меньше двух с половиной литров воды – так ли это?

Два с половиной литра – это огромная бутылка воды. Представьте перед собой трехлитровую банку – сколько же придется пить, чтоб это все выпить? Да и вообще, все эти слухи о необходимом количестве жидкости на протяжении дня могут быть просто слухами.

Даже более того: очень вероятно, это – миф. Первое упоминание о норме в два с половиной литра воды в день появилось еще в 40-х годах двадцатого века в США, в отчете комитета по здоровому питанию. Но обычно забывают о важной вещи: в этом отчете имелось в виду, что большую часть норматива потребления воды человек получает из продуктов – супов, чая, йогуртов, каш и так далее.

Если вы питаетесь только сухими продуктами – конечно, следует пить больше воды. Но для людей с нормальным питанием, которые пьют чай или соки, необходимости в 6-8 чашках в день нет.

Голландские ученые недавно пришли к удивительному выводу: люди, которые пьют мало воды, и те, которые пьют много, болеют схожими болезнями и живут примерно одинаково. В исследовании приняли участие более ста тысяч человек, продолжалось оно более десятилетия – словом, в его правдоподобности сомневаться не приходится.

Подводя итоги, можно сказать, что утверждение о пресловутых «двух с половиной литрах в день» – скорее всего, миф. Еда дает нам большую часть воды – супы, соки, каши, чай обеспечивают основное снабжение организма водой. Не стоит гнаться за большим количеством выпитой воды – пить нужно только тогда, когда хочется.
Просмотров: 1 266
Вернуться назад
Ещё:
Чтиво
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

1 Комментарий

cergo
11 июня 2015 22:35
cergo
offline
Догадался и danc2 сам

© 2006-2018, rulez-t.info